Trek du 20 au 27 octobre 2019
6 jours de marche
7 nuits en bivouac dont 5 nuits en itinérant
Le désert par sa diversité, sa richesse, son infinité, nous donne la possibilité de faire le point. Je vous accompagnerai au fil des jours avec une pratique de qi gong et d'autres outils en fonction du groupe.
Nos temps de marche, rythmés par les pas des dromadaires, sont propices à l''introspection.
Se donner la permission de se poser pour faire le point ou juste vivre le moment présent !
Prendre le temps de respirer, de mettre son corps en mouvement,
de s'accueillir en toute simplicité, dans la joie et la bienveillance au sein d'un groupe !
Vivre des moments forts et authentiques, pour se ressourcer et se permettre d'aller de l'avant
La pratique du Qi Gong rythmera nos journées, matin et soir.
Elle permet de faire circuler l'énergie grâce à la respiration et des mouvements simples. Elle est accessible par tous.
Le Qi Gong des yeux sera notre fil rouge. Sa pratique régulière a différents effets préventifs, curatifs comme l’amélioration de la vision, la prévention du vieillissement de l’œil et le ralentissement de différentes pathologies des yeux.
L'après déjeuner : je vous proposerai de l'écriture inspirée ou des ateliers de détente (mandalas, relaxation), selon le temps de marche et vos envies, pour vous donner la possibilité d'aller plus loin dans votre quête.
Se connecter ou se reconnecter à notre joie d'être tout simplement.
Trek et Qi Gong dans le désert marocain
Du 20 au 27 octobre 2019
Accompagnement
Sand'rine Riffart
Accompagnatrice vers un Mieux Être, praticienne de Qi Gong.
- Propose des soins énergétiques, ateliers et stages en Isère pour une meilleure connaissance de soi
- Utilise différents supports en individuel ou collectif : l'écoute, les cartes de transformation, l'écriture inspirée, les groupes de paroles, le chakradance®... certains de ces outils seront optionnels et complémentaires lors de ce voyage. Ils seront là pour vous accompagner en fonction de votre ressenti, besoin du moment dans votre introspection et cheminement personnel.
- Anime plusieurs cours et stages hebdomadaires de Qi Gong.
- Accompagnement de groupe français et anglais
Passionnée de la vie, je suis ravie de partager avec vous ce moment fort et unique dans le désert marocain.
Au plaisir de vous rencontrer ou de vous retrouver.
8 jours de voyage avec 6 jours à pied
L'itinéraire
Départ de Marrakech* le 20 octobre - Retour à Marrakech* le 27 octobre 2019.
*Pour une arrivée ou un départ d’un autre aéroport, consulter l’équipe de Mélodie du désert
Jour 1 – 20/10 - Départ de Marrakech pour rejoindre M'hamid, aux portes du désert. Nous proposons l'accueil à l'aéroport de Marrakech (vol avant 10h30) et à la place Jema Efna, afin de rejoindre M'hamid El Ghizlane en fin d'après-midi. Le trajet est à lui seul un vrai dépaysement. La route traverse de nombreux villages avant de plonger dans la Vallée désertique du Drâa. Au bout de la route, c’est Mhamid, le dernier village avant le Sahara.
Du 21/10 au 26/10 - Trek « La caravane du désert »
Départ à pied, accompagné de la caravane de dromadaires pour un trek de 6 jours et 5 nuits
Jour 2 - 21/10 - Départ à pied de Mhamid, par la palmeraie du village. Ce premier jour mène vers les dunes du Sidi Naji, entre dunes et plateaux désertiques. Le bivouac se pose au cœur de l'erg, après une journée de marche intense.
Jour 3 - 22/10 - Le trek se poursuit loin des pistes fréquentés vers l'Ait Outnir. Après plusieurs heures de marche, l'erg se profile, avec sa végétation typique. Bivouac avec les étoiles, ou sous toile, à la convenance de chacun.
Jour 4 - 23/10 - En Marche pour les magnifiques dunes hurlantes, après la traversée d'un long plateau désertique. Cette mer de sable est peu fréquenté, et propose un point de vue splendide sur toute la vallée du Drâa. Le Sahara comme on se l'imagine !
Jour 5 - 24/10 - Nous quittons les hautes dunes de sable, cap vers l'est pour rejoindre Zmila. Nous longeons les montagnes et son désert de pierre. Ici, c'est l'extrémité de la vallée du Drâa, très peu fréquenté. Le lieu est idéal pour les bergers et leurs troupeaux, qu'il est possible de rencontrer. Le soir, nous retrouvons les dunes pour y poser le bivouac.
Jour 6 - 25/10 - Nous quittons les dunes de sable pour rejoindre les dunes Lanhiche. Ambiance nomade entre simplicité et partage pour cette dernière soirée au désert.
Jour 7 - 26/10 - Petit déjeuner dans les dunes avant de rejoindre Mhamid (bivouac fixe) en fin de matinée. Visite du village possible (sur demande). Le soir, nuitée au bivouac fixe.
Jour 8 - 27/10 - Départ matinal pour un retour à Marrakech en fin d'après-midi (option nuitée en Riad, sur demande).
Ce séjour propose un très bel aperçu du désert : palmeraie, dune de sable (erg), oasis, désert de pierre (reg – Hamada), et de la vie en caravane nomade. C’est une véritable immersion dans la culture saharaouie aux confins du Sahara. Ce trek mène vers les magnifiques dunes hurlantes. Peu fréquenté et sauvage, cet erg offre une vue panoramique sur les immensités du Sahara.
Toutes les nuits sont en bivouac nomade entre les dunes (à la belle étoile, en grande tente nomade ou en tente individuelle/2 places, à la convenance de chacun).
Notre journée type
- Lever avec le soleil
- 1 à 2 pratique de Qi Gong par jour
- Petit déjeuner
- Temps de marche 4h à 5h par jour*
- Arrivée au camp, préparation du déjeuner par les nomades
- Après-midi : sieste et / ou pratique corporelle, artistique pour se détendre ou se ressourcer
*Ce trek est considéré comme intermédiaire du fait de la réplétion de la marche 4h à 5h par jour. Un entrainement minimum de 2h de marche consécutive les semaines précédant le voyage est recommandé.
Tarif
Le prix est de 745 €
Ce tarif comprend :
- L'accueil et la prise en charge à l'aéroport de Marrakech (le 20/10 en matinée)
- Les transports (aller et retour)
- Les nuits en bivouac fixe & nomade
- La pension complète pendant le trek
- Le trek "la caravane du désert" avec Mélodie du désert
- L'accompagnement de Sand’rine Riffart
Ce tarif ne comprend pas :
- Le transport aérien
- Les déjeuners du 20 octobre et les repas à partir du 27 octobre
- La (les) nuitée(s) à partir du 27 octobre à Marrakech
- L'assurance rapatriement, assistance, médicale.
- Les pourboires et les dépenses personnelles
- L'adhésion à l'association " Étincelles de vie"
Infos et réservations
Passeport en cours de validité obligatoire.
Matériels recommandés : ici
Sand’rine Riffart
sriffart@free.fr
(+33) 06 35 90 77 84
http://sriffart.wixsite.com/sandrine
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